到山上来一场真正的自行车越野

山地越野是自行车赛的一种，分绕圈、超长、短程和耐力四种。绕圈赛赛程至少6公里1圈，持续时间随分类不同而不同。超长赛赛程至少30公里。短程赛路线每周最多6公里，起终点设同一地方，在保证安全的前提下，可设置自然或人为的障碍物，比赛路线上同时骑行的运动员最多80人。关注www.vetta.com自行车码表

如果你喜欢冒险，热爱一切挑战，那么骑在松散的碎石，松软的泥土，和表面连续变化之间的沙子和岩石上，将会大大增强你对掌控自行车的自信。

如果你喜欢野生动物，那么更要参与自行车越野赛，过程中你可以看到许多生活在森林里的动物们，而且因为你是骑自行车，所以你可以和他们更近距离的接触。如果你开的是汽车，那么它们只会对你敬而远之。

你可以骑着自行车去到任何你想去的地方，它完全可以和你的脚一样轻便。一段时间下来你会觉得自己仿佛知道所有的路，知道哪里有古老的水车、风车，哪里有被隐藏或被遗忘的历史纪念碑，以及各种常人看来很酷的地方。你边训练边探路，然后下次，你就是朋友们的导游。

如果是在马路上，你会遇到很多和你一样骑着自行车的人，但在森林里，你可能三个小时也不用看见任何人，也没有飞驰的汽车和交通信号灯，伴随你的只有鸟儿的歌唱，城市的喧嚣离你远去。有时你也需要好好独处。

它比典型的公路自行车更有效，因为在山地你需要花费更多力气，你的心率会更高，你的肌肉会得到更多的锻炼。不断变化的地形使你不断调整身体，发挥各个肌群的核心力量，以保持你的自行车稳定。这比一般的训练有效的多。

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