VETTA自行车码表：骑行中如何预防颈椎病

首先，VETTA威踏自行车码表想说，人类不是为了骑自行车而设计的。一开始身体的构造全部是为了直立行走而形成的。骑行活动完全改变了人的脊椎和肌肉承受的重量分布，而且把你的后背和颈椎都弯成一个不自然的姿态。

所以VETTA无线码表告诉你，实际上当你在处于骑行姿态的时候，为了让你能够看清楚前面的路，你的颈椎必须不停的补偿这个姿态。如果你的骑行姿态不好，那么这个问题就会更加严重。很多车友骑车，都是一连数个小时不停，颈椎就那么直直的立着，盯着前方的空间，颈部的肌肉不累才怪了。

VETTA自行车码表骑车与颈椎

但是这个问题，我们可以在骑行的时候通过做微小的调整来解决。

如果你在长途骑行的时候，感觉到颈椎有小的疼痛。抓住这个机会吧，在变成一个大麻烦之前，通过姿势的小调整，可以被很容易地解决掉。人的身体非常灵活，只要具备合适的骑行姿态，正确的单车尺寸和调试，骑车会是一项舒服而且没有痛苦的运动。

你的姿态

有一点相当明确，你的骑行姿态会直接影响到的你颈部和脊椎的位置，实际上，车把的位置和车的装配是至关重要的。

通过调整车把的位置去预防和纠正问题真的非常简单，在自行车的领域解决这个问题不需要知道太多机械原理。这些对的你单车的调整会产生一个立即补救的效果，整个过程既快又相当便宜（建议有时间去做个bikefitting，你能得到更多）。

一个主要的问题就是你坐杆到车把的距离太长了，造成你的脖子一直处在一个伸长或者超伸的状态。这不仅要调整坐垫和车把的距离，也还需要调整他们之间的夹角。

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