VETTA自行车码表：骑行技巧

骑自行车看似是一项简单轻松不需要太多专业知识的运动，但如果想要变成职业骑手，或者骑车长途旅行的话，需要适当的知道一点技巧才能做到事半功倍，那么今天VETTA自行车码表就教大家一些关于骑自行车简单的技巧。

保持充足的能量。无论是职业骑手还是长途骑行，对身体素质都有一定要求，日常的健身锻炼就得靠个人了，关于这点VETTA无线码表就不再多说了。另外体力一定要得到足够的保障，吃的食物可以选择一些高能量的，如牛肉，鸡肉，坚果，核桃，巧克力等等。喝的也很重要，要选择运动功能型饮料，最好是加入电解质的，并且要大口的喝，多储备能量，而且要随时喝，不能等到口渴了再喝，出现口渴情况说明身体已将出现脱水状态了，这样是不利的。

VETTA自行车码表：及时补充能量

适当的调节放松。骑行并不是一味的追求里程和速度，也要时刻享受这个过程。觉得累了就立马停下，给身体松松绑，深呼吸，抬抬腿，扭扭脖子，做做肩部运动，减少身体所承受的压力，缓解僵硬、麻木带来的不适感。顺便检查车子有没有什么问题出现，及时做出挽救措施。也可以对自行车做个适当调整，比如车座位置，换换姿势，只要不影响安全都可以。

VETTA自行车码表享受骑行过程

骑自行车是一项百利而无一害的运动，掌握一定的技巧能更加轻松，今天VETTA山地车码表提到的一些小技巧大家get到了吗？最后不要忘记关注我们的官网威踏www.vetta.com自行车码表，分享更多精彩。

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