VETTA自行车码表：夏季防暑妙招

炎热的夏季即将来临，高热的天气似乎成为了出行的一大阻力，但今天VETTA自行车码表就教大家一些小妙招，把准备工作做好了，也可以轻松出门感受夏日的气息。

VETTA自行车码表提醒多吃蔬菜

1、查看天气预报，出行前一天要看好第二天的天气状况，及时变更出门应对方法，根据天气情况有计划合理的安排出行。

2、常备物品要准备好。雨伞，水杯，手机，钱包，这些是必备物品，VETTA无线码表建议你出门前一定要检查好，不论晴天还是雨天这些都要用的。雨伞最好选用一把黑胶的，晴雨两用，有效的阻挡紫外线。

3、尽量不要在高温天气到人多嘈杂的地方。高温情况下各种病原菌容易滋养生长，而人体很容易成为细菌的宿主，所以夏季常是各种流行病的高发期，出行要避免到这种场合。不过VETTA自行车码表认为最好还是提前打好预防针，加强自我安全防护意识。

4、多喝水，喝水要不定时的喝，有空就喝，不能等到口渴才喝，口渴说明身体已经出现脱水情况了。多吃凉性蔬菜水果，如番茄，生菜等。保持充足的睡眠，正常成人一天不能低于7小时。

5、了解一些中暑小常识，随时留意自己的身体情况，如果出现轻微中暑时就立即到室内，防止病情加重，切不可逞能。

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