VETTA自行车码表谈山地车兔跳练习方法

VETTA威踏自行车码表知道很多骑友都喜欢兔跳，今天我们就来学习一下兔跳的练习方法吧！

VETTA自行车码表谈山地车兔练习方法

一次完整的兔跳基本可以分成以下几个步骤：

1.下蹲蓄力

兔跳前的蓄力动作也是很重要的，双手放平略微弯曲，重心压低，半蹲在车上。感觉自己就像一根弹簧被压缩了一样。

2.拉把

VETTA无线码表了解到许多新手会陷入误区，认为前轮是靠手部力量拽起来的。然而并不是，在蓄力后猛地往前推车把，这样你身体就会有向后上方的速度，此时再带起车把和人一起起来，并把车把拉向腹部。这样前轮就能起很高。此时你的手臂一定是直的。

3.收腿推把

当车把足够靠近腹部时，就可以进行收腿动作了，目的是把后轮带起来。收腿的同时，把车把推出去以压低前轮方便收腿。

4.落地缓冲

在落地一瞬间要有一定的下蹲动作以缓冲冲击力。

不少新人问这几个动作要怎么练习，不妨记住下面几点：

1.拉把的时候以能把整个车子向后拉翻为标准，注意是拉翻，不是靠重心压在后面把车子压翻。

2.收腿动作建议先练平跳这个动作以找到脚抓脚踏的感觉，这样会比较得心应手。

3.和收腿同时进行的推把动作应该这样练习：握住车把站在地面上，把车头抬起来做出类似的推把动作，尝试通过这种方式把后轮推起来。

4.多看视频教程，最好现场有人教学的更快。

5.把自己动作拍下来和标准动作对比，看看哪一步没做好。

6.学会兔跳以后不要急于过障碍，先平地练得很熟了，再尝试一些简单的障碍。

那么问题来了，VETTA山地车码表问你，你会兔跳吗？

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