骑自行车装码表已成为健身时尚

前些年，自行车不过是最基本的交通工具，戴头盔、穿骑行服、装自行车码表，这在很多人眼里都是不可思议的事。不过，近年来骑自行车和跑步游泳一样，成为一项很好的改善心肺功能的耐力性运动项目。

目前，越来越多的人喜欢上了骑自行车，无论是上班的路上还是周末逛街，时常会有爱好骑行的人从我们的身边一闪而过。那么，自行车运动到底为什么这么吸引人呢？就让我们来看看吧。

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首先，提高心肺功能，使下肢肌力得到锻炼，增强耐力。

自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳、跑步是一样的，它不仅能使下肢髋、膝、踝关节和肌肉受益，还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也得到锻炼。可以通过公路车码表了解骑行速度，甚至心率卡路里等！

其次，预防大脑老化，延年益寿。

现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替瞪踏可使左、右侧大脑功能同时得到开发，防止早衰。不仅如此，据国际有关委员会的调查统计，邮递员的寿命最长，其中一个重要的原因就是他们在传递信件时经常骑自行车。

骑自行车运动不仅可以在户外进行，在室内同样也可以开展，不过，这需要借助固定单车或功率自行车等专门的健身器械才可以进行，可以将车放在封闭的阳台进行健身，也可以利用有双支架的能使自行车后轮悬空的旧自行车，经充分固定后骑用。也可安装码表，骑起来更有趣味。

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车迷提醒：自行车运动并非人人适合

自行车运动看似简单，但并非人人适合。每一项运动都存在着一定的危险，自行车运动同样如此，那么，哪些人不适合自行车运动呢？

1.高血压患者，骑车思想集中，精神紧张，容易引起血压升高，有突发脑出血的危险。

2.心脏病患者，这类人不适合做任何剧烈的运动，骑自行车也属于剧烈运动的范围，这些人在骑自行车时，会加重心脏负担，并且发病非常突然，极易发生骑行事故。

3.癫痫病患者，这些人如果在骑车时突然发病会有很大的危险。

4.做过脑部手术的人，这些人有发生癲痫病的潜在可能。

5.患闭塞性脉管炎的人，这些人在长时间骑自行车的过程中会引起腿部的疼痛。

6.孕妇，因身体不灵活，在骑行的过程中存在着极大的安全隐患。

VETTA山地车码表希望热爱骑行的人越来越多，共同营造骑行氛围！